5 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Świetną dawką ruchu jest także taniec. Zarówno szybki, jak i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/e2/6405ea907846c_o_large.jpg)
fot. fizkes/123rf.com
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu? Rób te 5 ćwiczeń na długowieczność. Pozwolą ci cieszyć się dobrym zdrowiem ciała i umysłu do późnych lat
Taniec
Świetną dawką ruchu jest także taniec. Zarówno szybki, jak i spokojny pozwala na pracę mięśni, przyspiesza tętno i dodaje energii. Wpływa także korzystnie na funkcje poznawcze mózgu, ponieważ wymaga koordynacji. Dodatkowo taniec z partnerem pomaga utrzymywać niezwykle ważne dla zdrowia i odczuwania radości życia relacje społeczne. Wszystkie te korzyści płynące z tańca pozwalają zachować młodość, zdrowie oraz zadowolenie i osiągnąć długowieczność.