Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zamiast sięgać po leki na bezsenność wydawane na receptę w...
fot. pixabay.com

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!

Skorzystaj z właściwości ziół

Zamiast sięgać po leki na bezsenność wydawane na receptę w pierwszej kolejności, warto wypróbować dobroczynne właściwości ziół. Na problemy z zasypianiem pomogą napary z melisy lub szyszek chmielu, a także tabletki lub kropelki walerianowe, które można kupić w aptece, a także olejek i suplementy z CBD. Pomagają się zrelaksować, uspokoić i wyciszyć, a to ułatwia zasypianie. Ciepłą herbatkę z melisy lub kilkanaście kropli ekstraktu z kozłka lekarskiego (inaczej waleriany) rozpuszczone w wodzie, warto wypić na godzinę przed planowanym snem, ale również w ciągu dnia.

Zobacz również

Uczniowie kazimierskiej "jedynki" na wycieczce w Bochni [ZDJĘCIA]

Uczniowie kazimierskiej "jedynki" na wycieczce w Bochni [ZDJĘCIA]

Wiemy, co wydarzy się w finale programu Sanatorium Miłości. Będzie ostatnia randka!

Wiemy, co wydarzy się w finale programu Sanatorium Miłości. Będzie ostatnia randka!

Polecamy

Tu możesz spędzić wymarzony weekend z rodziną. Śląska perełka cię nie zawiedzie

Tu możesz spędzić wymarzony weekend z rodziną. Śląska perełka cię nie zawiedzie

Disney – filmowe porażki 2023 roku i DC

Disney – filmowe porażki 2023 roku i DC

Tym deserem zajadaliśmy się w PRL. Jest pyszny i prosty do zrobienia

Tym deserem zajadaliśmy się w PRL. Jest pyszny i prosty do zrobienia