MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji lub siedzenie...
fot. staras/123RF

Jak siedzący tryb życia wpływa na organizm? Brak ruchu i unikanie aktywności fizycznej zwiększają ryzyko wielu chorób, w tym zawału serca

Zakrzepica żylna

Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji lub siedzenie z nogami założonymi jedna na drugą zmniejsza przepływ krwi w żyłach. Ucisk podczas siedzenia sprawia, że żyły się zaciskają, a krew nie może swobodnie krążyć. Osłabienie krążenia może wywoływać ból kończyn oraz obrzęki.

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepicy, podczas pracy siedzącej, należy co godzinę wstać i przejść się 5 minut po pomieszczeniu.

Również delikatne ćwiczenia relaksacyjne poprawiają krążenie w kończynach dolnych. Wystarczy, że co jakiś czas staniesz raz na palcach, a raz na piętach. W ten sposób zmniejszysz ucisk żył i poprawisz krążenie.

Zobacz również

Elixir ma moc i smak. Oferuje rozrywkę w najlepszym stylu
Artykuł sponsorowany

NOWE
Elixir ma moc i smak. Oferuje rozrywkę w najlepszym stylu

Oryginalna i odważna, czyli MADA Design
Artykuł sponsorowany

NOWE
Oryginalna i odważna, czyli MADA Design

Polecamy

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Nie dopuść do braku tych 2 witamin. Bez nich grozi ci wyniszczająca choroba

NOWE FAKTY
Nie dopuść do braku tych 2 witamin. Bez nich grozi ci wyniszczająca choroba

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane