Wywiad z policjantką, która pracuje w polsko-niemieckim zespole
St. asp. Julita Cholewińska to policjantka z Gubina, która łączy służbę z pasją. Zainteresowana zdobywaniem wiedzy o kulturze i zwyczajach obywateli Niemiec,...
Polsko-niemiecki bieg w Gubinie zorganizowany po raz szósty (ZDJĘCIA)
3 listopada odbyła się szósta odsłona polsko-niemieckiego biegu zorganizowanego przez stowarzyszenie BiegamBoLubię Gubin. Mowa o Biegu bez Granic, w którym...
Trwa Polsko - Niemiecki Spływ Tratw Odra Tour
Pierwsza edycja Polsko - Niemieckiego Spływu Tratw Odra Tour 2012 zaczęła się 22 czerwca - w Głogowie. W sobotę, 23 czerwca, tratwy przybiły do Nowej Soli. 28...
Podsumowanie letniej akcji skipperów
W sobotę, 15 października br, w Bytomiu Odrzańskim odbyło się podsumowanie letniej akcji odrzańskich skipperów. Była prezentacja mapy i przewodnika, które...
Pociągiem partnerstwa miast na Winobranie
W sobotę, 17 września, do Zielonej Góry przyjechał z Niemiec "pociąg winobraniowy". Wyjechał z miasta partnerskiego Cottbus i zatrzymał się po drodze w...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Ogromne straty lubuskich winiarzy. Sytuacja jest tragiczna, wszystko przemarzło
Winiarze przez ostatnie noce nie zmrużyli oczu. Kwietniowe mrozy już dawno nie były tak agresywne. - Dziś wiemy, że jest bardzo źle — podaje Lubuskie Centrum...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Śmigłowiec chronił winnice przed przymrozkami. Takiej akcji jeszcze w Polsce nie było
Z wiosennymi przymrozkami starają się walczyć lubuscy winiarze. Akcje ogrzewania winorośli trwały cały weekend. Pomoc nadeszła także z powietrza. To jednak nie...
Pogoda dopisała. Setki osób w Biegu do Pustego Grobu! Mamy zdjęcia i wyniki
To już tradycja? Owszem! W Poniedziałek Wielkanocny ulice Nowej Soli wypełniły się biegaczami. 1 kwietnia odbył się jubileuszowy X Bieg do Pustego Grobu, w...
Tym razem wygrała Bieg Niepodległości, bo pobiegła bez... wózka z dzieckiem [ZDJĘCIA]
W sobotę 11 listopada odbył się 5. Zielonogórski Bieg Niepodległości. Na starcie stanęło prawie 130 zawodników. Na 11-kilometrowej trasie najszybsi byli...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Oni znów to zrobili! Sandra Nowak i Adam Marysiak wygrali Bieg Bachusa
Tak, jak przed rokiem – Sandra Nowak i Adam Marysiak – triumfowali w 38. Nocnym Biegu Bachusa w Zielonej Górze. W sobotę 9 września na 10-kilometrowej trasie...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony