Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ponownie ostrzega przed upałami w Lubuskiem. Alert obowiązuje od godziny 13:00 dnia 14 sierpnia do godziny 19:00 w czwartek, 17 sierpnia.
Tymczasem po 20.00 Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał kolejne ostrzeżenie. Również I stopnia, ale tym razem przed burzami. Prognozowane są burze, którym miejscami będą towarzyszyć silne opady deszczu od 20 mm do 25 mm oraz porywy wiatru do 65 km/h.
Ostrzeżenie ważne jest od godziny 21.00 14.08 do 8.00 15.08!
W Słubicach już leje i się błyska!
Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 33°C, lokalnie do 34°C - czytamy w komunikacie.
Od wysokich temperatur nie odpoczniemy nawet po zmroku. Czekają nas tropikalne noce z temperaturami około 20 stopni Celsjusza. Ostrzeżeniem drugiego stopnia przez upałami objęte zostały powiaty:
- gorzowski
- Gorzów Wielkopolski
- międzyrzecki
- słubicki
- strzelecko-drezdenecki
- sulęciński
- krośnieński, nowosolski
- świebodziński
- wschowski
- Zielona Góra
- zielonogórski
- żagański
- żarski
Upały wróciły do Polski po kilkunastu chłodniejszych i kilku bardzo deszczowych dniach. Mają panować niemal w całym kraju przez cały tydzień.
Jak przygotować się na upał?
Upał to pojęcie meteorologiczne opisujące stan pogody, gdy temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 stopni Celsjusza. W ciągu dnia najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15:00 a 18:00, a nie jak się powszechnie sądzi - w południe, zaś największe promieniowanie ultrafioletowe notowane jest w godzinach od 12:00 do 13:00. W czasie upałów powinniśmy pamiętać o właściwej ochronie:
- dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy
- należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu (pić dużo wody, najlepiej niegazowanej)
- pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe, bo temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do ponad 50 stopni Celsjusza
- należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu
- należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godziny stosując przy tym kremy ochronne
- w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej)
- okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa
- należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia.
- należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych i w jasnych kolorach
- należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru, które sprzyjają odwodnieniu organizmu
Jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, powinniśmy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe, należy przenieść się w chłodne miejsce.
W czasie upałów należny też unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych osób.
Będąc nad wodą, należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć.
Zobacz również:
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
