Masz problem ze stresem? Takie popełniasz błędy! 12 rzeczy, które warto zmienić

3. Brak ruchu

Podstawą zachowania zdrowia i odpowiedniego stylu życia jest dbałość o aktywność fizyczną. Potrzebujemy tego nie tylko ze względu na konieczność zachowania odpowiedniej kondycji. Ruch poprawia nasz humor i dostarcza endorfin. To zaś sprzyja ograniczeniu stresu. Z kolei brak ruchu (np. siedzący tryb życia) powoduje obniżenie motywacji, stan chronicznego zmęczenia, a także rozwój zaburzeń psychicznych.


ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!