Wysoki cholesterol to nie koniec świata? Trzeba jednak obniżyć trójglicerydy. Jak to zrobić domowymi metodami?

Dieta przy trójglicerydach - jaka jest odpowiednia?

Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w przypadku zwalczania nadmiernego stężenia trójglicerydów? Przede wszystkim zaleca się zastępowanie tłuszczów zwierzęcych tłuszczami roślinnymi. W związku z tym możemy postawić np. na olej rzepakowy zamiast smalcu. Wśród najistotniejszych rad żywieniowych wymienia się:

*unikanie używek (alkoholu);
*rezygnację ze smażonych potraw;
*picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie;
*zmniejszenie spożycia cukrów (przede wszystkim prostych);
*rezygnację z gotowych, przetworzonych produktów.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!

Oprócz tego powinniśmy trzymać się proporcji żywieniowych, z których 60% stanowią węglowodany, 30% tłuszcze oraz 10-15 procent stanowi białko.